آموزش دفاع شخصی

با سلام ، امروز با آموزش دفاع شخصی در حضور شما هستیم .

دفاع شخصی چیست ؟

دفاع شخصی ، یعنی دفاع از جان و مال خود و نزدیکانمان ، هنگام حمله افراد متخاصم .

دفاع شخصی ، به دو دسته تقسیم بندی می شود :

1. دفاع شخصی باتدایی
2. دفاع شخصی پیشرفته

1 – دفاع شخصی ابتدایی :

در این نوع دفاع ، شما نحوه محافظت از خود و دفع حمله حریف را می آموزید .

2 – دفاع شخصی پیشرفته :

در این نوع دفاع ، شما وارد مرحله دوم ، یعنی کنترل اوضاع و تنبیه شخص سارق یا شرور می شوید .

دفاع شخصی ، امروز از اهمیت بسیار بالایی ، به ویژه برای بانوان برخوردار است .

خیلی از سارقان بزدل ، بانوان را به عنوان بهترین طعمه برای سرقت می بینند .

با توجه به افزایش روز افزون بیکاری ، متاسفانه حجم سرقت ها نیز بیشتر خواهد شد .

هنگامی که سارقی به علت سو سابقه از یافتن کار محروم میشود ، بهترین راه برای کسب درآمد را سرقت خواهید دید  .

سارقی که می داند با یک حرکت چند دقیقه ای ، میتواند به اندازه دستمزد چند ماه یک کار قانونی ، پول به جیب بزند ، مسلماً دیگر به شغل حلال و نان بازو اعتقادی نخواهد داشت .

آموزش دفاع شخصی ویژه بانوان ( فایل PDF ) منبع

آموزش دفاع شخصی ویژه آقایان ( فایل PDF ) منبع

گوشی 5 میلیونی ، لپ تاپ ، زیورآلات و کیف دستی شما ، همه اهداف خوبی برای سارقان هستند .

برادر یا خواهر عزیزم ، چرا نباید دفاع در مقابل این اشخاص را یاد بگیرید .

آیا خود را تافته جدا بافته می دانید ، و فکر میکنید در مقابل سارقان و اراذل نامرئی هستید ؟

یا شاید فکر میکنید : خوب اگر در همچین موقعیتی گیر افتادم ، نهایتاً میدمش میره !

چرا نباید از جان و مال خود و اطرافیانتان محافظت کنید ؟

چرا وقتی شخصی برای آسیب زدن به شما برنامه دارد ، شما برنامه ای برای دفاع از خود نداشته باشید ؟

برخی از مزایای دفاع شخصی :

1. افزایش اعتماد به نفس ( اعتماد به خویش )
2. افزایش تعادل و انعطاف پذیری بدن
3. منظم شدن و افزایش نظم فردی
4. بهبود شرایط فیزیکی
5. افزایش هوشیاری در کوچه و خیابان
6. افزایش عزت نفس

مسلماً شما وقتی بدانید می توانید از خود دفاع کنید ، با اعتماد به نفس بیشتری به اجتماع ورود پیدا خواهید کرد .

و وقتی دیگران نیز بدانند شما میتوانید از خودتان و اطرافیانتان دفاع کنید ، آنها نیز به شما احترام خواهند گذاشت .

آموزش دفاع شخصی ، یعنی یک بازی برد – برد ، در دفاع شخصی باخت وجود ندارد .

شما خواه و ناخواه در موقعیت درگیری ، گیر خواهید افتاد . پس چه بهتر که دفاع شخصی را بلد باشید .

دفاع شخصی انواع مختلفی دارد .

دفاع در مقابل چاقو ، دور کردن مهاجمی که از پشت گلوی ما را گرفته ، دفاع مهاجمی که قصد ضربه زدن به بالاتنه ، میان تنه و پایین تنه ما را دارد .

تمام موارد بالا ، در کلیپ 6 کلیپ آموزشی برای شما گردآوری شده است .

آموزش ویدئویی دهها روش دفاع شخصی ، در یک فایل زیپ ، برای شما عزیزان .

14 حرکت شکم مخصوص بدنسازی

حرکتهای بدنسازی مخصوص جلوبازو

کانال آپارات داناشو

اینستاگرام داناشو